10-часовата диета: какво е това и защо отслабва Блогове

Ако сте като повечето хора, ще започнете деня си с закуска и в крайна сметка ще хапнете нещо през нощта, около 14 или 15 часа след закуска. Лошо решение, защото твърде дългите часове за ядене могат да бъдат причината да имате излишни килограми! “, Посочват авторите на ново проучване, проведено в Института за биологични изследвания Salk (La Jolla, Калифорния), световен справочник по биология. Отработено с мишки, работата на Salk доказа това животните, които се хранеха само на всеки 10-часов "прозорец" всеки ден и не пиеха през останалата част от деня, останаха слаби и здрави и, от друга страна, тези, които са яли, когато са искали (т.е. по всяко време), в крайна сметка са били със затлъстяване и развивали метаболитни заболявания.

какво

С всичко това и с това, това, което най-изненада учените, беше да видят, че отслабващ ефект на хранене само в този период от 10h настъпили дори при мишки с всички променени ритми, защото техните "биологични часовници" (молекулни механизми на живите същества, които реагират на Сърдечни rhtyms и те контролират много телесни функции). И те бяха толкова изумени, защото това означаваше, че ограничаването на храненето до няколко часа на ден „фиксира“ метаболитни проблеми дори при онези животни с променени ритми, демонстрирайки „силата“ на храненията върху риска от затлъстяване.