102. Отслабнете с тези натурални смутита от плодове, зеленчуци и други изненади
Дела подден
Шейковете за отслабване вече се превръщат в откровение не само заради ефекта, който имат, но и заради това колко вкусни са. Тези шейкове могат да се пият най-вече по всяко време на деня.
Важно е да се подчертае, че те не ви помагат да отслабнете, защото имат някои магически свойства, не. Те основно ви помагат да отслабнете и да отслабнете, защото ще подобрите диетата си, здравето на храносмилателната си система, ще решите дефицита на някои хранителни вещества, които липсват във вашата диета и които причиняват здравето ви да не е такова колкото искате, защото ще избягвате лека закуска между храненията и освен това ще можете да приемате някои хранителни вещества, които може да не приемате, защото не харесвате гамата храни, по-богати на тези видове хранителни вещества.
Тоест, те ще ви помогнат да регулирате тялото си, да покриете дефицита си и да ви попречат да ядете вредни храни между храненията или на закуска.
Много хора ще си помислят, ако ги взема и това ми работи, но аз спра да ги приемам, ще има ли отскок ефект? Е, отговорът е прост: „всичко зависи от вас“. Ако спрете да пиете шейкове, за да се погрижите за вашата линия и да я замените с понички, кафе, кифлички, зърнени храни с твърде много захар, торби с картофи, дорито или други подобни, разбира се, да. Ако когато искате да спрете да ги приемате, ядете плодове, пуйка, филе и здравословни храни, не е нужно.
В какво се състоят настоящите естествени шейкове, които ви помагат да отслабнете?
Смути от къпина и банан
Къпината е плод, изключително богат на витамин С, освен че спомага за ускоряване на метаболизма и е с ниско съдържание на калории.
Смути за изгаряне на мазнини
Това е зелен сок, за да отслабнете, трябва да добавите 1 лист маруля, 1 стрък целина с листата и ¼ краставица с кора и семена. В блендера, в допълнение към всички тези съставки, трябва да добавите и 1 чаша вода.
Смути от маруля, спанак и киви
Този шейк за отслабване е един от най-добрите диуретични варианти, тъй като помага за изгарянето на мазнини и отслабването благодарение на витамин С и антиоксидантни агенти, които има.
Тези шейкове за отслабване за предпочитане трябва да се приемат на гладно, за да може тялото да ги усвои по-добре. Въпреки че можете да ги приемате и като лека закуска или десет минути преди всяко хранене, в някои случаи да ги замените. Този шейк трябва да се пие сутрин и 3 пъти седмично. Всичко трябва да се смеси в блендера с струя мед.
Това са много често срещани шейкове, които можете да правите у дома, но благодарение на развитието и изследванията и най-вече на отвореността и познанията на растенията и гъбите от други части на света, днес има компании, които търсят най-добрите комбинации от шейкове за подобряване на нашето здраве. Смутита, които можем да вземем, когато пожелаем и където пожелаем, свежи, натурални и вкусни.
За това има определени растения и гъби, които могат да бъдат включени. Затова сега ще коментираме свойствата на някои елементи, които скоро ще видите, които придружават шейковете и които ще подобрят нашето здраве, като осигурим това, от което се нуждаем най-много.
Споменете, че тези шейкове ще съдържат някои от съставките, които коментираме и че те ще бъдат допълнени с други, за да подобрят вкуса и допълнението и че те вече се добавят в закуски или барове.
Смути с Шизандра
Шизандра е екзотично зрънце със свойства против стареене. В момента това зрънце се използва в различни лекарствени препарати за увеличаване на дълголетието и жизнеността като цяло.
Шизандра расте в Китай и в някои части на Русия. Многобройни проучвания показват ползите за здравето. Според традиционната китайска медицина тя е една от малкото билки, която съдържа трите съкровища, известни като Дзин, Ци и Шен (същност, енергия и дух).
Сред всички китайски билки, шизандрата има една от най-широките възможности. Със своите пет основни елемента, той кърми пет от най-важните органи в тялото: сърцето, черния дроб, далака, белите дробове и бъбреците.
Според известния етноботаник Крис Килъм
„LA Schisandra chinensis се радва на хиляди години традиционна употреба за удължаване на живота, забавяне на процеса на стареене, увеличаване на енергията, борба с умората и като сексуален тоник“.
Много от известните ползи на китайската медицина са научно доказани. Особено руските учени са се интересували особено от ползите от Schizandra, тъй като той е бил използван от хората от Нанай в далекоизточните региони за намаляване на глада, жаждата и умората, тъй като „дава сила да следвате сабя през целия ден, без да ядете“.
Зрънцето шизандра показва изключителна адаптогенна активност. Това означава, че той е безопасен и нетоксичен.
Като адаптоген, Schisandra е мощен общ тоник, който намалява умората, подобрява физическото представяне и насърчава издръжливостта. Освен това намалява нивата на хормоните на стреса в кръвта.
При проучвания върху хора зрънцето Schisandra и неговите екстракти подобряват работата на бегачите на дълги разстояния, скиорите и гимнастиците.
Шизандра предлага и специални ползи за ума. Няколко проучвания при хора показват, че екстрактът от шизандра подобрява концентрацията, координацията и издръжливостта. Също така помага за предотвратяване на умствена умора и повишава прецизността и качеството на работа.
Шизандра също помага за защита на здравето на черния дроб и помага при лечението на хепатит.
Шизандра се използва в традиционната китайска медицина повече от 2000 години. Въпреки тази дълга история, тя все още е относително непозната на западния пазар.