100 дни с диета PALEO - Форум за автомобили

Поставих си за цел да правя диета PALEO в продължение на 100 дни, като основно храните, които мога да ям, са следните:
- Месо
- Риба
- Черупчести
- Яйца
- Плодове
- Зеленчукови
- Масла
- Натурални сушени плодове
- Шоколад с поне 80% какао

Основно се състои в ядене на онова, което се е яло в древността, когато сме живели в пещери.

Започнах вчера, аз съм 183 cms.

След като качих 25 кг за малко повече от 2 години, достигнах 102,5 кг, за половин година съм 82 кг.

Процент мазнини ден 1: 31,1%
Процент мазнини в ден 45: 24,6%
Процент мазнини ден 80: 22,5%
Процент мазнини ден 110: 20,5%

Талия ден 1: 110 см
Талия ден 45: 104 см
Ден 80 талия: 99 см
Талия ден 99: 95 см

Тесен ден 1: 99,5 cm

---