10 зелени рецепти за смути за бързо отслабване - отслабнете у дома
Зелените смутита, наричани още детокс шейкове, плодови смутита или зеленчукови смутита, са вкусно лесен начин да получите всичките си хранителни вещества.
Американското общество за борба с рака препоръчва да ядем от 5 до 9 порции плодове и зеленчуци всеки ден, за да предотвратим рак и други заболявания и тези рецепти са отличен източник за тези порции.
Ако не сте любители на пиенето на нещо „зелено“, опитайте да започнете с бебешки спанак във всичките си зелени смутита. Рецепта за смути със спанак има много гладък вкус и естествено ще добави витамини и ще засили вашия метаболизъм. Дори няма да разберете какво има във вашето смути, всичко, което ще вкусите, са плодовете. С течение на времето опитайте да замените половината спанак с къдраво зеле или манголд.