10 здравословни, лесни и питателни рецепти с патладжани и с много малко калории! Низ за набиране
Хранително патладжанът е чудо. Съдържа Витамин А, В1, В2, С, фолиева киселина, което помага за укрепване на имунната система и подобряване на устойчивостта към заболявания.
Той има в изобилие минерали като калий, калций, магнезий, желязо и фосфор, което помага за предотвратяване на артрит, остеопороза и сърдечни заболявания. Кожата ви съдържа насунин, антиоксидант, който има само този зеленчук, който е отговорен за забавянето на стареенето.
И, което е много важно, той е с ниско съдържание на калории - само 38 на 100 грама-.
Много гъвкав
Пълнени, към пещ, да се Скара или в торта ... Ако патладжанът изглеждаше като скучен зеленчук, това видео с 10 вкусни рецепти ще ви накара да промените решението си.
Удари играйте! тогава ще ви разкажем повече за този универсален зеленчук.
Шест трика да ядете зеленчуци, без да знаете
Ако не искате да бъдете част от това 50% от населението, което не яде зеленчуци, насочете ги шест препоръки това ще направи този задължителен навик по-поносим. И знаете ли, че „от любов към омраза има стъпка“ понякога действа обратно.