10 ЗАКУСКА ЗА 1 ГОДИШНИ БЕБЕТА - Здравословни рецепти!

Днес на пазара е лесно да се наблюдават специфични бебешки храни: бисквитки, зърнени храни, шейкове, кисели млека, последващи млека. Но дали наистина са необходима храна? Със сигурност не. Продуктите, които са категоризирани като храни за кърмачета, много пъти съдържат високи нива на захар, освен че са силно преработени.

рецепти

В тази статия за бебета ви предлагам 10 идеи за закуска за деца на 1 година здрави.

  1. Как трябва да бъде закуската за бебета на 1 година?
  2. Палачинки с овесени ядки и банан
  3. Хляб със сирене и портокалов сок
  4. Плодова салата като закуска за 1 годишни бебета
  5. Тост от авокадо и яйца
  6. Здравословна закуска за бебета: кисело мляко с мюсли и малини
  7. Бъркани яйца с оризова палачинка
  8. Овесена каша от праскова с канела
  9. Рула за хляб с намазано сирене и шунка
  10. Ягодово бананово смути с царевични люспи
  11. Пуешки омлет като закуска за 1 годишни бебета

Как трябва да бъде закуската за бебета на 1 година?

Хранителната промишленост категоризира в своето голямо разнообразие от продукти: "бебешка храна". Закуските за бебета и като цяло всички ястия не трябва да се приготвят от тези продукти, ако не и с тях храни, които яде цялото семейство.

Да вземем пример, бебето не се нуждае от бебешки бисквитки, бебешки шейкове или бебешки зърнени храни. Нужди здравословна храна, естествен, с ниско съдържание на захар и богат на основните хранителни вещества:

  • Въглехидрати
  • Протеин
  • Мазнини и липиди
  • Витамини
  • Минерали
  • Вода

След това ви предлагаме 10 здравословни закуски, включително съставките и подготовката за тяхното провеждане.

Палачинки от бананови овесени ядки

Първият вариант, който предлагам като здравословна закуска, са някои палачинки без захар с овесени ядки и банан. Това е идеалният вариант, ако практикуваме отбиване с LED Led. Ще го придружим и с няколко нарязани череши. Тази закуска нХранително осигурява:

  • Калций
  • Съвпада
  • Желязо
  • Въглехидрати
  • Витамин В12.

Съставки

  • 1 зрял банан
  • 1 яйце
  • 150 гр. Брашно или овесени люспи
  • 150 мл пълномаслено краве мляко или кърма
  • 3 череши за придружаване

Подготовка

  1. Смесете съставките: добавете всички съставки в блендер и го смесете, докато стане хомогенна маса.
  2. Направете палачинките: в незалепващ тиган изсипете супена лъжица от сместа и се опитайте да я направите заоблена. След като започнат да шупнат, ние ги обръщаме и изчакваме да свършат от другата страна.
  3. Сервирайте го: след като палачинките са направени от двете страни, е време да ги сложите в чиния. Нарязването им на ленти или парчета помага на бебетата да се хранят самостоятелно. Можем да придружим палачинките с нарязани череши или с всякакви плодове, ако желаем.

Хляб със сирене и портокалов сок

Втората здравословна закуска, която предлагам, е хляб с домат и сирене, придружен от натурален портокалов сок. Хранително осигурява:

  • Въглехидрати
  • Витамини
  • Минерали
  • Калций
  • Фибри

Съставки

  • 2 пълнозърнести препечени филийки
  • Екстра върджин зехтин
  • 1 домат
  • 5 парчета сирене нарязани
  • 2 портокала

Подготовка

Първо да приготвим тази закуска намажете домата върху хляба. Това е каталунска традиция, наречена „pa amb tomàquet“. След като имаме доматения хляб, добавяме олио и парченцата сирене.

За да може бебето да го яде по-добре, ние можем нарежете тоста на ленти или на парчета. За да приготвите портокаловия сок, просто изцедете няколко портокала на ръка или с електрическата сокоизстисквачка. Ако бебето стане пухкаво от пулпата, можем да прецедим портокаловия сок в гевгир.

Плодова салата като закуска за 1 годишни бебета

Третата здравословна закуска, която предлагам, е плодова салата, придружена с чаша мляко. Това е проста и много питателна закуска, тъй като хранително, той осигурява:

  • Калций
  • Витамин Ц
  • Минерали

Съставки

За да направим плодова салата, можем да изберем тези плодове, които бебето харесва най-много.

  • 1 банан
  • 1 праскова
  • 1 киви
  • 3 ягоди
  • портокалов сок
  • 1 чаша мляко за придружаване

Подготовка

За да приготвим тази плодова салата, обелваме и режем плодовете на малки парченца, всички смесени в купа. След като имаме нарязаните плодове, добавяме портокалов сок. Добавянето на портокалов сок предотвратява окисляването на плодовете. За да придружите тази плодова салата, чаша мляко може да бъде фантастичен вариант, в допълнение към предлагането на тост или домашна бисквитка без захар като придружител.