10 упражнения по йога за лице за отслабване на лицето - 10 истински ръководство за жена за днешната жена

Ако се чудите дали е шега, мога да ви уверя, че не, масажите и движенията на лицето ви имат резултати, опитайте ги!

Ако сте склонни да имате подпухнало лице или малко наедряло, трябва да знаете, че има няколко причини, които може да работят, за да изглежда така. Това може да се дължи на генетиката, наднорменото тегло, задържането на течности или поради ефекта на алергия.

Но не се притеснявайте! Има различни решения и природни средства, които варират от упражнения, съвети за грим до промени в хранителните навици, които могат да ви помогнат да отслабите лицето си. Този път ви предлагаме няколко упражнения за йога на лицето, за да помогнете на мускулите на лицето си да се отърват от мазнините, които не ви позволяват да изглеждате как искате в огледалото и да тонизирате лицето, за да подобрите външния си вид.

Това видео може да ви заинтересува

Упражнение 1

Изпънете врата си назад за брой 10. Повторете 5 пъти.

Упражнение 2

Това е поредното просто упражнение за намаляване на мазнините и тонизиране на лицевите мускули.

Вдишвайте въздух дълбоко през устата си.

Прекарайте въздуха от едната страна на бузата към другата, сякаш имате вода за уста в устата.

Упражнение 3

Поставете устните си, както когато произнасяте О, и леко изхвърлете въздуха през устата си.

Упражнение 4

Приемете позата с бузите и устните си, сякаш правите рибено лице и след това се усмихнете.

Останете в едното положение, а в другото за 10 секунди.

Упражнение 5

С това упражнение ще можете да подчертаете линиите на челюстта си, а също така да поддържате тонуса на бузите, помагайки лицето ви да изглежда по-стройно.

Повдигнете лицето нагоре и погледнете нагоре към тавана, доколкото можете.

Изхвърлете въздуха от устата.

Упражнение 6

Това упражнение ще ви помогне да намалите мазнините по бузите, като подчертаете повече скулите. Практикувайте това упражнение редовно, за да постигнете изваяно лице.

Опитайте се да запазите бузите си хлътнали, сякаш смучете или пиете течност през сламка.

Задръжте тази позиция за 15 секунди.

Повторете всяко от тези упражнения 15 пъти.

Упражнение 7

Отворете устата си възможно най-широко и задръжте за брой 5. Отпуснете се и пуснете. Повторете около 30 пъти сутрин.За да ускорите ефектите от упражнението, направете го отново по обяд и още веднъж през нощта, преди да заспите. Предимствата включват фини бузи и челюсти, както и изпъкнали скули и добре дефинирани устни.

---