10 съвета за отслабване и по този начин предотвратяване на рак - По-добре без рак

Освен да изглеждате добре това лято, поддържането на здравословно тегло има и много важна полза: може да помогне за намаляване на риска от рак.

Международната агенция за изследване на рака (IARC) извърши нова оценка и заключи, че наднорменото тегло и затлъстяването играят роля при появата на повече ракови заболявания, отколкото се смяташе досега.

Тази оценка е извършена от 21 независими международни експерти, които са оценили повече от 1000 проучвания по темата.

В допълнение към дебелото черво и ректума, хранопровода, бъбреците, гърдите и ендометриума (които бяха потвърдени при последната оценка през 2002 г.), новата оценка също потвърди, че излишните телесни мазнини имат роля в развитието на рак на:

стомаха
черен дроб
жлъчен мехур
панкреас
яйчник
щитовидната жлеза
менингиом
множествена миелома

По-долу ще видите записа, с който Tania Sanz публикува 10 съвета за отслабване и по този начин предотвратяване на рак.

Таня Санц, 9 юли 2015 г.

Много хора напълняват през целия си живот, често без да осъзнават. Добрата новина е, че малките промени в начина ви на живот могат да ви помогнат да постигнете идеалното си тегло, да се почувствате по-добре и да предотвратите развитието на рак (наред с други заболявания).

Можете да започнете да правите нещо ДНЕС, за да го постигнете. Превенцията на рака също е във вашите ръце. Продължавайте да четете и разберете как и защо.

Излишъкът от мазнини в нашето тяло може да има много вредни ефекти, засягащи начина, по който функционират клетките ни. Това може да увеличи риска от няколко заболявания, включително рак.

Доказано е, че хората с наднормено тегло и затлъстяване са по-склонни да развият рак, отколкото хората със здравословно телесно тегло. Освен това, когато излишната мазнина се намира в корема (т.е. по-голяма талия), увреждащият ефект може да бъде още по-голям, независимо от теглото на човека.