10 супер храни, които не трябва да липсват във вашата диета, за да подпомогнат естествения процес на прочистване
Алтернативната и природна медицина е лесна за изпълнение и заедно с редовна консумация на чаши вода, физически упражнения и консумация на плодове и зеленчуци в изобилие; ще помогне за стимулиране на движенията на храносмилателната ви система, като помага за естественото прочистване на дебелото черво.
- Ленено семе и семена от чиа
Както лененото семе, така и семената от чиа имат омега-3 мастни киселини и фибри, които стабилизират чревните клетъчни стени, намаляват възпалението и техните разтворими фибри се свързват с храната, за да оптимизират храносмилателния процес.
- Пшенична трева или житна трева
Подпомага тялото да получава повече кислород, което предотвратява растежа на раковите клетки и бързо премахва ненужните токсини от дебелото черво.
- Нахут
Това е относително бързодействаща билка, която премахва токсините, помага за укрепване на мускулите на стомаха и дебелото черво и прочиства дебелото черво от отпадъците, като предотвратява запек.
- Ферментирали храни
Непастьоризираното култивирано кисело мляко, кефир и масло съдържат здравословни пробиотични (или полезни) бактерии, които поддържат и балансират съществуващата в храносмилателния тракт бактериална флора, която е отговорна за храносмилането на храната, усвояването на хранителните вещества, предотвратява разпространението на вредни бактерии и елиминиране на токсините.
- Био плодове
Органичните плодове като грозде, ананас, папая и киви са богати на фибри, действат като естествени лубриканти и съдържат ценни ензими, които помагат за поддържането на червата и регулират отпадъците в дебелото черво.