10 спортисти и диетолози, които трябва да следвате, за да започнете да се грижите за себе си
Откриваме профилите на 10 професионалисти, които ще ви помогнат да водите по-здравословен живот въз основа на техните съвети в социалните мрежи.
Актуализирано на 16 февруари 2019 г., 13:32
Спорт и хранене в Instagram
Въпреки че вече ви казахме каква е перфектната диета според експертите и разкрихме някои важни хранителни митове, ако следвате хората, които ще ви запознаем в Instagram, ще получите вкус към здравословните навици на живот. Можете ли да дойдете с нас?
Инстаграмери, които ни учат на хранене
Алекс Яниес де ла Кал е докторант и професор по физическа активност и спортни науки (CAFYD) и пребивава в Барселона. Той е експерт по хранене и физически треньор и чрез своя профил в Instagram анализира етикетите на най-често срещаните храни с бели етикети в супермаркетите и препоръчва добавки за спортисти.
Най-известните спортисти в Instagram
Кайла Ицинес е австралийски личен треньор, писател и предприемач с над 11 милиона последователи в Instagram. Тя е създател на поредица от електронни книги за фитнес, озаглавени Бикини ръководства за тяло и в официалния си профил в Instagram. не само публикува напредъка на хората, които следват техните ръководства за обучение, но също така споделя видеоклипове, показващи някои упражнения, които могат да ни помогнат да отслабнем и да получите идеалното тяло за това лято.
Хранене от науката
С повече от 185 000 последователи, Aitor Sánchez е администратор на акаунта My Diet Limps. Албасете е диетолог, диетолог, хранителен технолог, изследовател и педагог. Той също е написал няколко книги и можете да слушате неговите съвети по Radio Nacional de España и Televisión Española. За тази здравна пукнатина Instagram е удобен инструмент, чрез който да споделят своите изследвания и работа.
Най-добрите здравословни рецепти на планетата
Бланка Гарсия Орея е диетологът, който управлява в Instagram профила, който можете да намерите с името на @blancanutri. В това не само ще откриете вкусни рецепти, но също така, чрез историите, които експертът прави, можете да разрешите много често срещани проблеми като подуване на корема, непоносимост и газове. Ако искате да направите още една стъпка по-нататък, Blanca García Orea има книга, която силно препоръчваме и се нарича ¿Now qué como, докторе? Освен това младата жена от Мадрид има консултация в клиниката Segura de Majadahonda в Мадрид, така че ако имате нужда, можете да й посетите и посещение! Ако не живеете в столицата, можете да се свържете с нея чрез Skype.
Тенденцията на „истинското хранене“
„Моята мисия е да се боря срещу ултрапреработените и да върна истинска храна на населението чрез знания“. По този начин Карлос Риос определя съдържанието на своя профил в Instagram за „истинско хранене“, все по-популярна тенденция, която ни учи да ядем само натурални продукти и НЕ ДА НЕ ОСТАВЯ НА НАС. Карлос Риос е диетолог и диетолог и чрез своя уебсайт предлага персонализирани съвети.