Хранителна маса Спанак, замразен, нарязан или листа, неподготвен

100 грама спанак, замразени, нарязани или листа, неподготвени съдържат 29 калории, 1% от общите ви дневни нужди.

хранителна

Спанакът, замразен, нарязан или листа, неподготвен има 0 милиграма холестерол и 0,57 грама мазнини.

100 грама спанак, замразени, нарязани или листа, неподготвени, съдържат 4,2 грама въглехидрати, 2,9 грама фибри, 3,63 грама протеин, 74 милиграма натрий и 90,17 грама вода

Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите тук: Витамин С (5,5 mg), Витамин К (372,0 µg) или Витамин Е (2,90 mg).