10 рецепти за шейк от слива, за да отслабнете, отговаря на здравето
Сливата има антиоксидантни свойства, което помага в борбата с преждевременното стареене и помага за правилното функциониране на имунната система на организма, предотвратявайки различни заболявания. Плодът все още понижава нивото на холестерола в кръвта и намалява риска от рак на дебелото черво.
Освен това предотвратява намаляването на костната маса и действа като съюзник в профилактиката на остеопорозата. Има слабително действие, като помага при лечение на запек в червата.
Сливата също може да бъде приятел за отслабване, когато се използва например в някои витамини. По-долу можете да видите някои рецепти за шейкове от сливи, които ви помагат да отслабнете. Можете да ги консумирате в началото на деня, за да получите свойствата им. Разгледайте рецептите!
Съдържание на страницата
1. Рецепта за витамин слива за отслабване
Състав:
- 10 нарязани черни сливи без семки;
- 400 мл обезмаслено мляко от сладолед;
- подсладител на вкус;
- 2 кубчета лед.
Метод на приготвяне:
Поставете всички съставки в миксера и разбийте добре. Сервирайте следващата.
2. Витаминна рецепта от слива с банан
Съставки;
- 1 накълцан банан;
- 200 мл обезмаслено мляко (обезмаслено);
- натрошени кубчета лед;
- 5 сливи, нарязани.
Метод на приготвяне:
Разбийте всичко в блендера, докато получите хомогенна смес. Няма нужда да подслаждате. Сервирайте.
3. Витаминна рецепта от слива с папая
Състав:
- 1/2 накълцана папая;
- 10 нарязани сливи;
- 2 чаши обезмаслено мляко със сладолед;
- мед на вкус.
Метод на приготвяне:
Нарежете папаята без кората и семената и леко за разбиване със сини сливи и мляко. Сервирайте с мед и сладолед!
4. Витаминна рецепта от слива с ябълка
Състав:
- 1 ябълка, нарязана с кора;
- 8 накълцани сливи;
- 1 чаша кокосово мляко;
- подсладител на вкус.
Метод на приготвяне:
Нарежете ябълката, като запазите, обелете и отстранете семената. Разбийте със сините сливи и кокосовото мляко в блендера. Добавете захар и лед на вкус. Пийте следващата.