10 признака, че трябва спешно да отслабнете BioBioChileTV BioBioChile

спешно

Наднорменото тегло може да доведе до сериозни здравословни проблеми като сърдечни заболявания, диабет тип 2, различни видове рак и дори депресия.

Идеалното определяне на най-здравословното тегло обаче не е лесно. Например се изчислява, че между 25 и 31% от телесните мазнини е нормално при жените, а при мъжете между 21 и 25%. Но има хора, които имат повече или по-малко от тези цифри и все още са клинично здрави, тоест нямат заболявания или рискови фактори.

Нещо подобно се случва с индекса на телесна маса (ИТМ), който измерва връзката между теглото и височината. Нормалният ИТМ се счита за между 18,5 и 24,9, но има хора, които имат висок ИТМ, тъй като имат по-голяма мускулна маса. Това, което се случва, е, че този показател не отчита други фактори като телесен състав, фамилна анамнеза, кръвни тестове и начин на живот, следователно е относително.

Ето защо, ако вашият ИТМ надвишава 24,9 и имате някой от следните симптоми, трябва да помислите за консултация със специалист, за да започнете лечение за отслабване.

1. Изпитвате дискомфорт, когато тренирате.

2. Хъркате много

Ако вашият партньор или близки приятели се оплакват от вашето хъркане, това може да е следствие от наднормено тегло. И е, че когато тялото съхранява мазнини около врата, дихателните пътища могат да се стеснят, причинявайки плитко дишане или паузи в дишането, това се нарича сънна апнея.