10 причини никога повече да не се подлагате на диета
Колкото и да се опитвате, вие сте перфектни такива, каквито сте! Противно на това, което може би си мислите, има много причини да не се подлагате на диета вече.
Вашият браузър не може да покаже това видео
- 1. Приемете се, чудесата не съществуват
- 2. Когато диете, това не сте вие
- 3. Ще паднете в хамбургера да или да
- 4. Мъката на мащаба, ненужна
- 5. Йо-йо ефектът
- 6. Вашето тяло ще ви играе
- 7. Мъжете обичат извивките
- 8. Здравето е на първо място
- 9. Променете начина си на живот
- 10. Трябва да осъзнаете: вие сте перфектни
Дюкан, наблюдатели на тежести, Палеолитика ... Да, най-лошите ви кошмари се върнаха. С пристигането на операцията по бикини, има много и много от нас, които настояват да искат да променят тялото си с модни диети или с чудо диети, но има и много, които се провалят в опита и още една година трябва примиряваме се с тези излишни килограми, които ни измъчват. Добре тогава, Ами ако ви убедим, че диетите обикновено са безполезни?
И е, че като общо правило диетите служат само за напълняване и отслабване като йо-йо. Звучи ли така?
Но бъдете внимателни, защото много знаменитости, като Кейт Уинслет и Алиса Милано, приемат своите извивки и ги носят с пълна естественост и сексуална привлекателност, точка, която всички ние трябва да достигнем и кауза, към която искаме да се присъединим в този Международен ден без диети Защото важното е да не отслабваме без контрол, а да ви виждаме здрави и щастливи и затова ви откриваме 10 причини да не правите диета вече.
1. Приемете се, чудесата не съществуват
Събуждането през май с цел да отслабнете с шест или осем килограма, защото след месец-два отивате на плаж, не е причината, която трябва да мотивира загубата на тегло. Чудесата не съществуват и може да отслабнете след месец, да, но колко време ще отнеме, за да го хванете отново? И тогава, съжаленията ще се върнат, лошото чувство за себе си и спешната нужда да ядете, за да успокоите безпокойството. Не си заслужава! Ами ако се опитаме да променим навиците си и да се храним здравословно през цялата година? С усилия и постоянство ще го постигнете.
Тук ви оставяме списък с 50 здравословни храни, които ще удължат живота ви, за да можете да започнете.
2. Когато диете, това не сте вие
Не, когато спазваме диета, ние се превръщаме в вяла, ядосана и податлива версия на себе си. Ще се ядосате на приятелите си, на семейството си, на проклетият сервитьор, който ти слага чипове закуска с вашата диетична кока-кола и вашата (изведнъж непоносима) колежка, която е донесла няколко кексчета в офиса, защото не може да измисли нещо по-добро от рожден ден същия ден, в който сте на диета. Така че, ако не искате да застрашите целия си социален кръг, яжте умерено и разнообразно и бъдете щастливи.
3. Ще паднете в хамбургера да или да
Това е универсален закон, можете да опитате диета за една, две, три седмици. Но рано или късно ще хапнете отново хамбургер, пица, кок или всичко наведнъж. Защо? Защото Ще го използваме като награда за отслабване или като утеха за това, че не сме го постигнали. Във всеки случай ще се върнем към нездравословната храна след няколко седмици ограничения и страдания и оттам нашата калорийна рутина и съжаления ще започнат отново. Но не страдайте, не е толкова лошо! Приемете го с хумор, същото се случва на всички нас.