10 причини да започнете да плувате сега!
Да плува, потопете се във водата, изключете се и практикувайте 100% пълен спорт. Плуването може да се практикува както през зимата, така и през лятото. През по-студените месеци можем да използваме нашите съоръжения в различните хотели ARTIEM, истински лукс, за да можем поддържам форма. А през лятото морето е най-добрият ни съюзник, но ние също се адаптираме към вашите нужди, за да можем да комбинираме това плуване в открито море и в нашите басейни ARTIEM.
Все още ли се съмнявате? Тук ние разказваме кои са причините, поради които трябва започнете да плувате сега.
10 причини да започнете да плувате сега
1. Пълна комбинация:
Плуването е едно от малкото физически упражнения, които имат полза за тялото в световен мащаб, тъй като подобряват силата, издръжливостта и гъвкавостта едновременно. Плуването използва повечето мускулни групи и е взискателно физическо упражнение, което помага да се поддържат сърцето, кръвоносната система и белите дробове здрави.
2. Разнообразие от техники
Благодарение на плуването Можем да работим както на корема, бицепса, трицепса, глутеусите и квадрицепса. Има различни техники, с които да се практикува този спорт, удар, краул или гръб, които ще подобрят по-голям брой мускули.
3. Външни калории
Колко калории според вас можете да изгорите с плуване? Въпреки че има много фактори, които могат да накарат тези данни да варират, има оценки, които ви позволяват да добиете представа за изгорените калории при плуване. Например, човек, който тежи 60 килограма и плува в продължение на 1 час, може да изгори 504 kcal чрез плуване с краул или до 630, ако плува с бруст.