10 причини да се откажете от пушенето - Cofarca

Според последното национално здравно проучване, проведено в Испания през 2017 г., 22,1% от тези над 15-годишна възраст са пушачи. The тютюн е една от най-големите заплахи за общественото здраве в световен мащаб и по-голямата част от вредата, която причинява на здравето, се проявява едва няколко години след началото на консумация.

Ефекти от употребата и експозицията на тютюн.

Консумацията и излагането на този преработен селскостопански продукт убива над 7 милиона души годишно, от които над 6 милиона са преки потребители и около 890 000 са непушачи, изложени на вторичен дим.

Всъщност, тютюн Това е единственият легален потребителски продукт, който може да навреди на всеки, който е изложен на него, тъй като тютюневият дим съдържа повече от 7000 токсични химически компонента, което прави тази зависимост известна причина за поне 25 заболявания, включително рак, сърдечни заболявания, инсулт, хронична обструктивна белодробна болест, остри респираторни заболявания и неблагоприятни репродуктивни ефекти.

Въпреки да пуша Това е най-честата причина за смърт, която може да бъде избегната, консумацията на тютюн увеличава нивото на болестите, причинявайки значително нарастване на епидемията от заболявания, свързани с консумацията му.

Според последните доклади на Световната здравна организация (СЗО), стотици хиляди хора умират преждевременно всяка година в резултат на тютюнопушенето, въпреки многобройните кампании, проведени в световен мащаб, за да се предупреди обществото за вредното въздействие на никотина върху здравето .

Повечето пушачи Правят го, защото са пристрастени към никотина, поради което, когато се опитате да се откажете от пушенето след придобиване на навика, първото нещо, което се случва, е появата на така наречения „Синдром на отнемане“, който причинява раздразнителност, желание за повторно тютюнопушене, дефицит на внимание, нарушения на съня и дори повишен апетит.

Все още обаче има много хора, които започват и остават в този навик ден след ден, въпреки че трябва да се отбележи, че 32% от пушачите са се опитали да откажат цигарите през последната година.

Ако обаче погледнем последиците причинени от консумацията на тютюн, мъжете и жените се държат по различен начин, тъй като, макар по биологични причини жените да вдишват дима по-малко от мъжете, някои изследвания показват, че този вреден навик има по-голям ефект върху жените. И това ли е например пушенето по време на бременност може да причини спонтанни аборти, синдром на внезапна смърт или по-ниско тегло при бебето при раждането. Освен това причинява болезнени менструации, намалява шансовете за бременност и дори може да причини безплодие.

Ето защо е необходимо да се претендира за свят без тютюнев дим, тъй като епидемията от тютюн е опустошителна, но предотвратима, така че борбата трябва да бъде интензивна и незабавна, за да се спре тази зависимост и да се действа за постигане на свят, свободен от тютюн. Затова в следващия раздел ще ви дадем 10 причини да се откажете от пушенето.

10 причини да се откажете от пушенето

Както вече прочетохте, консумацията на тютюн е една от основните причини за смърт в света, освен че представлява значителни разходи за общественото здраве. Тази зависимост има толкова сериозни последици за здравето, че е необходимо да се подчертае значението на отказването от този навик и постигането на здравословни навици на живот и свят без тютюнев дим. Затова ви даваме 10 причини да се откажете от пушенето:

Ако пушите, можете да развиете рак на устата, гърлото, белия дроб и пикочния мехур.
Тютюнопушенето намалява доставката на кислород до тъканите, което може да причини инфаркти или инсулти.
Повишава холестерола в кръвта и заедно с това риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания.
Пушенето уврежда и свива кръвоносните съдове, което засяга цялото кръвообращение в тялото, включително това на краката.
Ако пушите и страдате от диабет, рискът ви да умрете от сърдечно-съдови заболявания е три пъти по-висок от този с диабет, който не пуши.
Наличието на диабет и пушене увеличава риска от развитие на увреждане на нервите и бъбреците.
Ако пушите, честотата на респираторните инфекции се увеличава.
Кръвната глюкоза се повишава.
Пушенето понижава нивата на витамин С в кръвта, дразни стомаха.
Генерира безсъние и ускорява процеса на стареене в цялото тяло.