10 подправки; звезди; които помагат за контрол на теглото

Харесвате ли индийска и азиатска храна? Ако отговорът ви е положителен, ще се радвате да знаете, че подправките, които използват в препаратите си, могат да ви помогнат да контролирате теглото си и дори да отслабнете. Как Според експерти продукти като кимион, пипер, чили или куркума могат да ускорят метаболизма, да потиснат апетита и дори да предотвратят повторното появяване на мастните клетки след изхвърлянето на излишни килограми.

Британският диетолог Мерилин Гленвил, специалист по женско здраве, разкри пред вестник "Дейли Мейл", кои са 10-те "звездни" подправки за контрол на теглото. Си тук:

1. - Женшен: Това е корен, който има репутацията на „лекува всичко“. Glenville особено препоръчва сибирския тип, тъй като той е адаптоген, т.е. работи според нуждите на тялото. "Женшенът осигурява енергия, когато е необходимо, и помага за борба със стреса и умората, когато е под натиск", обясни той. И тъй като стресът кара хората да преяждат, консумирането на женшен би помогнало да се предотврати.

2. - лют червен пипер: Той е богат на капсаицин, химичното съединение, което причинява изгаряне при консумация и което според диетолога би помогнало в процес, наречен термогенеза, при който тялото преобразува мазнините в топлина. „Ако в диетата са включени термогенни съставки, метаболизмът може да се ускори до 5%, а изгарянето на мазнини да се увеличи до 16%“, казва специалистът.

3. - Канела: Диетологът твърди, че проучванията показват, че той помага за намаляване на нивата на кръвната глюкоза и подобряване на инсулиновата резистентност при тези с диабет тип 2. Въпреки това трябва да се внимава при прекомерна консумация, особено тези, които имат проблеми с коагулацията или приемат разредители на кръвта, тъй като канелата съдържа естествена съставка, която има този ефект.

---