10 плодови смутита за деца - Ти си мама
Ако детето ви има проблеми с яденето на плодове, смутитата са идеалният вариант за задоволяване на най-взискателните деца. Този артикул включва общо десет детски плодови смутита, които ще станат любими на децата.
Прегледано и одобрено от диетолога Саул Санчес Ариас на 19 август 2020 г.
Последна актуализация: 19 август 2020 г.
Повечето деца не са склонни да ядат и да опитат нови плодове. Ако обаче обмислите опцията за плодови смутита за деца, ще направите гигантска стъпка за малкото, за да ги включвате редовно в диетата си.
Плодовите смутита съдържат фибри, витамини, антиоксиданти и естествени захари, причина, поради която те са идеален вариант за най-малките. Различните смеси от плодове позволяват да се получат смутита с безкрайност на цветовете, които ще привлекат вниманието на най-взискателните деца.
Какво още, плодови смутита за деца са идеални по всяко време на деня, въпреки че ги препоръчваме за обяд или за лека закуска. Има безкрайни възможности, когато става въпрос за избор на идеалния шейк за вашето мъниче. Трябва ви само малко креативност!
10 плодови смутита за деца
Следният списък с плодови смутита за деца е идеален за борба с летните жеги, както и за осигуряване на хранителни вещества и витамини. Обърнете внимание, тъй като те могат да бъдат опция за хранене на вашето мъниче.
1. Смути от банан и шоколад
Първият от плодовите смутита за деца, които предлагаме Това е страхотно смути, когато малките искат нещо сладко и в същото време здравословно. Тази рецепта се откроява със своето антиоксидантно съдържание. Според изследване, публикувано в Phytotherapy Research, какаовите флавоноиди са полезни за сърдечно-съдовата система.
Съставки
- 2 супени лъжици шоколад на прах.
- 4 кубчета лед.
- 1 голям банан.
- 300 мл обезмаслено мляко.
2. Смути с ягоди и ванилия
Това смути е здравословно, освежаващо и подобно на предишното задоволява сладкия зъб. Може много добре да се наложи да използвате замразени ягоди, ако те са извън сезона. Въпреки че не трябва да се притеснявате, тъй като ще поддържа отличен вкус.
Той се откроява главно със съдържанието си на витамин С. Този витамин се е оказал от съществено значение за осигуряване на правилното функциониране на имунната система.
Съставки
- 8 ягоди.
- 110 мл обезмаслено мляко.
- 120 г натурално кисело мляко.
- 3 лъжици захар.
- 1 или 2 супени лъжици ванилов екстракт.
- 6 кубчета лед.