10 платформи с онлайн обучение за колоездачи - la bicikleta
В тази статия представяме десет платформи с онлайн обучение, в което можете да избирате между различни дейности и да упражнявате, когато пожелаете. ->
Ние анализираме различни платформи, които съдържат рутинни упражнения, за да ви дадем възможности да продължите да упражнявате, където искате и когато искате, и да поддържаме вашата физическа подготовка.
- Как различните упражнения могат да ви помогнат в колоезденето
- Тренировъчни платформи за подобряване на ефективността ви на мотора
- 1. Суферфестът
- 2. Пелотон
- 3. CycleCoach
- 4. Виртуагима
- 5. Фрилетика
- 6. Данък
- 7. Fitnessonline
- 8. Основен колектив
- 9. Kobox
- 10. Фитнес на Неу
Как различните упражнения могат да ви помогнат в колоезденето
Едно от най-големите предимства на онлайн платформите за упражнения е способността им да обединяват широк спектър от планове за обучение и различни видове упражнения на едно място.
Виртуално колоездене на закрито: 10 приложения, които трябва да знаете
Това е чудесно за разнообразяване на вашия тренировъчен план. Ще можете да програмирате физическата си подготовка за развиване на сила, сръчност, както и издръжливост в широк спектър от упражнения и движения.
Различните разновидности на физически съчетания или планове за кръстосани тренировки ще ви помогнат да работите във всички ъгли и мускулни влакна, като постигнете по-функционално тяло, което е адаптивно към всички видове упражнения. В допълнение, това ще ви помогне да предотвратите наранявания, тъй като тренирате тялото си изчерпателно. ->
Тренировъчни платформи за подобряване на ефективността ви на мотора
1. Суферфестът
Вид обучение: различни упражнения, фокусирани върху различни дисциплини на колоезденето; сила; издръжливост; еластичност и йога, специализирани в колоезденето.
Абонамент: месечно членство.
С 11 категории тренировки, включително катерене, упражнения и издръжливост за подобряване на вашето колоездене, тази онлайн платформа включва също силови тренировки и йога, специално предназначени за велосипедисти. Както и поредица от процедури, фокусирани върху различни дисциплини в колоезденето: път, триатлон, циклокрос, чакъл, XC MTB.
Всички планове за обучение на Sufferfest са разработени от треньори от световна класа и автоматично се адаптират към вашия 4DP профил, което ги прави идеални за велосипедиста, който иска да повиши физическото си състояние и да подобри силата и техниката си на мотора с рутинни упражнения.
2. Пелотон
Вид обучение: класове на живо; тренировъчни процедури за бягане, сила, тонизиране, колоездене, йога, медитация и тренировки на открито. Всички мислят за колоездене като стълб на вашето обучение. ->
Абонамент: месечно членство.
Peloton ви дава достъп до повече от 20 класове на живо всеки ден и хиляди виртуални класове, които можете да вземете със или без оборудване.
Те също имат класове за колоездене на закрито, бягане, ходене, ядро на bootcamp, сила и колоездене на открито, така че не е нужно да имате велосипед Peloton, за да се възползвате от техните планове за обучение.
Укрепнете и постигнете целите си с комбинация от тренировки с бягане, сила, тонизиране, колоездене, йога, медитация и упражнения на открито.
3. CycleCoach
Вид обучение: плановете са персонализирани, фокусирани върху колоезденето.
Абонамент: две нива на месечно членство (сребро и злато), едно годишно членство (дъга).
Персонализирано обучение; анализ на вашия напредък; различни нива на обучение, винаги фокусирани върху подобряването на ефективността ви на мотора. Всички нива използват собствено обучение с различни нива и дълбочина на анализ. Дори са създали група във Facebook за тези, които предпочитат комуникацията чрез тази среда.