10 начина да се грижите за стомаха си

Подуване на корема, запек или метеоризъм са някои от разстройствата, претърпени от 80% от населението на света. Този тип храносмилателен дискомфорт са двойно по-често при жените. Ето поредица от съвети за борба с тях.

стомаха

Препоръки за избягване на храносмилателни проблеми.

„Боли ме стомахът“, „имам„ ритник “към черния дроб“ или „имам лош стомах“ са едни от най-често срещаните фрази при описанието на тези заболявания, които са много чести сред мъжете и жените.

Лекарят Луис Мария Бустос Фернандес, гастроентеролог, директор на Института по гастроентерология, който носи неговото име и член на Аржентинско дружество по гастроентерология заяви, че „в много случаи с прости промени в начина на живот, диетата, консумирането на млечни продукти, ферментирали с пробиотици и пиенето на повече вода, се постига по-добро здраве на храносмилането и, следователно, физическо и емоционално благосъстояние; с което е важно да се знае самата храносмилателна система, за да започнем с промяната ".

Да го кажем в цифри: в световен мащаб почти 80% от населението страда от някакво храносмилателно разстройство. Най-честите симптоми са: раздуване на корема (усещане за "подуване"), запек и метеоризъм.