10 лоши храни за кожата
Със сигурност през целия си живот много пъти сте чували: Вие сте това, което ядете
Що се отнася до кожата, външният й вид в много отношения отразява качеството на вашата диета. Храната като цяло влияе положително или отрицателно върху състоянието на кожата. Ето защо подбрахме 10-те храни, които могат да имат неблагоприятно въздействие върху външния вид и здравата текстура на кожата.
1. Опаковани и преработени храни
Преработените и пакетирани храни трябва да се избягват, защото те осигуряват малко основни хранителни вещества и голямо количество наситени мазнини и захар. С други думи, по време на обработката живите ензими и хранителни вещества се разграждат и губят. Диетите, богати на преработени храни, винаги показват хранителни недостатъци и тези недостатъци винаги се появяват на кожата. Като цяло, колкото по-добро е качеството на вашата храна, толкова по-добро здраве и добро здраве се отразява и на кожата ви. Също така преработените храни често са с ниско съдържание на вода. Всички храни, и особено плодовете и зеленчуците в тяхното естествено/сурово състояние, са с по-високо съдържание на вода и осигуряват необходимата хидратация на тялото, за да поддържат правилната функция на тялото. Тази хидратация е от съществено значение за здравето на кожата, тъй като спомага за детоксикацията на кожата и спомага за регулирането на производството на мазнини.
2. Неорганични продукти
Неорганичните продукти могат да съдържат хормони, пестициди, хербициди, фунгициди и восъци. Що се отнася до нашето здраве, тези токсични нарушители могат да бъдат вреден фактор. Доказано е, че някои хормони и пестициди нарушават двигателните умения и са свързани с различни заболявания и здравословни състояния. Телата ни не разпознават тези химикали и често създават възпалителен отговор. Освен това проучванията показват, че биологично отглежданите храни имат два до три пъти витамините, минералите и микроелементите на неорганичните храни.
3. Месни продукти
При индустриалните методи на земеделие животните често се хранят с коктейл от стероидни хормони на растежа. Освен това пренаселеността на животните във фермите не им позволява да растат, като правят минимум физически упражнения преди клане и като следствие месото им съдържа по-висок процент наситени мазнини. Освен това те не се хранят с естествената си растителноядна диета, вместо това са пълни с преработени храни, за да напълнеят бързо. Когато ядем тези животни, по подразбиране получаваме доза от тяхната диета и този химически коктейл. Тези съединения могат да създадат хормонален дисбаланс в тялото ни, което може да доведе до акне и възпаление. Освен това месото от животни като цяло е по-трудно смилаемо и ако не получавате достатъчно вода и фибри в нашата диета, остатъците от месо могат да попаднат в храносмилателната ни система, където да изгният и да допринесат за токсичността на организма.