10 ключа за здравословно бързо
Актуализирано на 11 август 2020 г., 08:00
Тялото е не само подготвено да оцелее няколко дни, като поглъща само течности, но се възползва от това. Постът прочиства, подобрява някои нарушения и удължава живота.
От нашите предци сме наследили способността да изпълняваме бърз, да оцелее без храна благодарение на резервите на тялото. Следването на този цикъл не само помага за оцеляването, но и за саниране на тялото и въвеждане на механизми, които насърчават здравето, плодовитост и дълголетие.
Постът има смисъл и от солидарността с онези, които гладуват. Постът не е да ядете нищо, а за провокират поредица от реакции в организма чрез потискане приема на твърда храна. Това ви кара да живеете с цената на вашите телесни резерви, което отприщва физическа и психическа революция.
Така че гладуването не е гладно. При остра инедия човек не живее от резерви, а без резерви, така че има риск да умре.
Видове пости
В пост те пият само течности, като се гарантира, че общият прием на калории не надвишава 300 дневно. Важно е да изрежете ненужното - като кафе, тютюн или алкохол - и да се държите естествено, тъй като гладуването е естествен и физиологичен акт.
Начините на гладуване, в зависимост от това какво се приема, са различни:
- На гладно 0. Отнема само вода. Той е най-практикуван сред хигиенистите.
- Приемане на инфузии. Постенето се прави с инфузии, които помагат за лечението на конкретния проблем на всеки човек.
- Прием на слуз. Той е показан при чревни проблеми и муцилагните вещества се приемат без калории - като агар-агар или псилиум -, които помагат на чревния тракт и елиминират токсините.
- Бючингер бързо. Въз основа на бульони, инфузии или сокове. Той е най-близък до разглеждания в тази статия и е, заедно със сок или кленов сироп, най-поносим и достъпен за повечето хора.
Ако вземем предвид продължителността, можем също така да разграничим краткия и дългия пост от периодичния пост.
5 вида гладуване и как да ги използвате във ваша полза
Пост: всичко, което трябва да знаете, за да го направите правилно
Ще изясним някои понятия и ще видим кои са ключовете за това правилно и безопасно.
1. Защо гладуването е здравословно?
Когато ресурсите липсват, организмът задейства всички механизми за оцеляване: не само търсенето на храна, но и други, които не биха се активирали по друг начин и които са необходими за живота. Доказано е при животни и дори при хора, които тази практика удължава живота и помага за поддържането на здравето.