10 храни за загуба на течности

Някои жени имат склонност към натрупване на течности в тялото, задържане, което причинява чувство на тежест и което освен това ви кара да качите няколко излишни килограма, които са напълно нежелани. Нормално е, ако това е вашият случай, Искате да премахнете тези течности, които задържате, и да приложите определени мерки на практика, за да избегнете продължаването на задържането на течности. Възможно е? Ами да, и ние ви казваме как.

загуба

Защо тялото задържа течности?

Трябва да знаеш това водата е най-разпространеният елемент в нашето тяло и се разпределя в три големи отделения:

  • Вътреклетъчно: водата, намираща се вътре в клетките.
  • Вътресъдова: водата вътре в кръвоносните съдове.
  • Интерстициален: водата между двете, в тъканите около клетките.

Когато има дисбаланс между механизмите, които регулират преминаването на течности от едно отделение на тялото в друго, е когато настъпва задържане на течности .

Това е дисбаланс, който може да се дължи на няколко фактора, включително хормонални фактори (бременност, менопауза, менструация) и след заседнал начин на живот. Той може да бъде причинен и от някои заболявания като високо кръвно налягане или сърдечна недостатъчност. Каквито и да са причините или други, задържането на течности е един от най-честите фактори за увеличаване на теглото.