10 храни за ускоряване на храносмилането
Основната причина, която променя процеса на подбор или храносмилане, е лошата диета. Това ще доведе до множество заболявания, от промяна на чревната флора или пропускливостта на червата, до имунологични проблеми.
Храносмилане и коремна болка
от Кларин
Научна фантастика: апокалиптичното свидетелство на жена, която твърди, че е пътувала до 3780 година
Към края
"MasterChef Celebrity": противоречив видеоклип би оставил Клаудия Вилафанье по лош начин
Отчаяна молба от Факундо Арана: „Моля тези, които знаят как да се молят, да я запазят в молитвите си“
Скрит под езеро, древен и гигантски вулкан се пробужда в сърцето на Европа
В Плая Гранде
Младата жена, която осъди дискриминацията в Мар дел Плата, говори: „Боли ме, дразни ме, но ме прави по-силна“
Значението на думата храносмилане и следователно на глагола „digest” идва от латинското „digerere”. Произходът му идва от думата разпределяне, разделяне, тоест разделяне по подреден начин. Става въпрос за преобразуване или трансформиране на храната, усвоима от организма в храносмилателната система.
Цялата ни храносмилателна система, от устата до ректума, е интелигентно проектирана да абсорбира нещата, които решава да бъдат полезни за нашето тяло и да отделя тези, които не са полезни за него. Това се случва от лигавицата на езика - храносмилателен процес, който протича в устата - благодарение на слюнката и след това продължава в стомаха, където също има абсорбция на някои вещества и разделяне на други.
Най-интензивните трудности на „пристрастения“ към брашното
Огромно количество се случва в тънките черва, което е голямата тръба, където се случват ефектите и явленията на разделяне на елементите и тогава има малко други вещества, които трябва да се абсорбират от дебелото черво. Това е мястото, където огромното мнозинство в крайна сметка ще бъде екскретирано, където дебелото черво избира това, което няма да бъде полезно за нашето тяло.
Когато се изкриви и всички функции на храносмилателната ни система се променят - което подрежда подредено много вещества, които трябва да се отделят, защото са вредни - те се усвояват. Това може да ни доведе до множество заболявания - от всички автоимунни патологии до рак - особено след като този процес на разделяне и подбор на вещества започна да се променя.
"Същото се случва с духа, както със стомаха: на него може да се вярва само с това, което може да усвои." У. Чърчил.
Основната причина, която променя процеса на подбор или храносмилане, е лошата диета. И, заедно с това, вредният избор на храна: колкото по-индустриализирана е храната, толкова по-лошо е за нашите черва (поради количеството добавки и добавки, които съдържа).
Меню Рио 2016: какви храни ще консумират спортистите в Олимпийското село?
Втората причина, поради която този процес е нарушен, е стресът. Въпреки че червата ни може да смила и ние му осигуряваме отлично качествена храна (тъй като е органична, богата на микроелементи и т.н.), ако нервната ни система е променена, нейното храносмилане и усвояване също ще бъдат променени. Това ще доведе до множество заболявания, от промяна на чревната флора или пропускливостта на червата, до имунологични проблеми.
Храносмилане и коремна болка
Храни за ускоряване на храносмилането
1 - Спанак. Едни от първите храни, които са необходими за ускоряване на храносмилането, са зелените листа, предимно спанакът. Освен че съдържа голямо количество фибри - много добре за хранене на чревната флора, която често е болна - съдържа витамини, които могат да се абсорбират от нея при чревен транзит. За да бъде наистина полезно, препоръчително е да го ядете суров, като в салата или в смути (за да го приготвите, сложете цялото листо със сока от лимон и половин авокадо; прилича на смути от киви).