10 храни, на които да се наслаждавате и избягвате при йогическата диета - умно тяло
Всичко, което ядем, е храна за душата ни, хората, които практикуват йога, вярват, че храната е създателят на прана или жизнена енергия, която поддържа телата ни и ни дава здраве и жизненост.
Ето защо видовете храни, които избираме да ядем, отразяват нивото на нашето съзнателно развитие, в практиката и дисциплината йога се предлага чиста вегетарианска диета, която улеснява развитието на саттва.
Основата на сатвата е концепцията за ненасилие от кост на ахимса. Саттвичната диета избягва всякаква храна, която включва увреждане или убиване на животни, диетите на Саттвик също насърчават консумацията на храни, отглеждани в хармония с природата и храни, които са узрели и са израснали естествено.
Йогични диетични храни за отслабване
Освен това храната, която ядем, трябва да бъде приготвена с любов и положително намерение, при йогична диета се увеличават праната и по-високото състояние на съзнанието.
Можете да вземете под внимание тези предложени храни в йога, като същевременно избягвате храни, които не са в съответствие с принципите на йога, тези предложения се препоръчват за всяко ниво на йога практикуващ или човек, който търси здравословен, духовен път.
Сред храните, които да ядете, когато следвате a йогическа диета има плодове от всякакъв вид, по същество тези, които са естествено сладки, всички зеленчуци с изключение на лук и чесън, пълнозърнести храни, като овес, пшеница и ориз, боб, тофу, мюнг, адуки, масла от растителен произход, като сусам, слънчоглед и зехтин, ядки и семена, но не прекалено солени или печени, натурална сурова захар, клен, меласа и др., билкови чайове, лимонова вода, сладки подправки, като канела, копър, кардамон, кимион, мента, джинджифил, босилек, куркума и въобще храни, приготвени с любов и благодарност, дадени преди консумация.
Ограничени храни в йогическата диета
Сред храните, които трябва да се избягват или намаляват при спазване на a йогическа диета са месо и риба от всякакъв вид, включително яйца, преработени храни и/или изкуствени храни, нездравословна храна, изкуствени подсладители, безалкохолни напитки, животински мазнини, маргарин, пържени храни, консервирани храни, освен естествено, консервирани домати и плодове, бяло брашно, бяла захар, чесън, лук, пикантни храни, остарели или преварени храни, преработени храни в микровълнова фурна, алкохол, тютюн, стимуланти, храни с генно инженерство, храни, които се консумират набързо или в нарушена среда.