10 храни, които причиняват безсъние, които ядете всеки ден

Недоспиването е новата епидемия за общественото здраве.

  • ИНГРИД СИЛВА
  • 13.11.2019
  • 15:31 часа.

Сънят и значението на съня са ключови за поддържането на физическото и психическото здраве, в това отношение има някои храни, които произвеждат безсъние и че не се препоръчва да се консумира през нощта. Проучване на Медицинско училище от Университет Джон Хопкинс, публикувано в Молекулярна психиатрия се отнася до това, че яденето на месо с нитрати може да причини хиперактивност и нарушения на съня.

ядете

The Cenтери за контрол и профилактика на заболяванията (CDC) заявиха, че недоспиването е новата епидемия в областта на общественото здраве и предлага непрекъсната бдителност по отношение на качеството, поведението, продължителността и нарушения на съня, това, за да се наблюдават затрудненията със съня и последиците за здравето.