10 храни, които можете да ядете, когато ви боли корема
Когато почувстваме разстроен стомах, дори желанието за ядене изчезва.
Какво можем да направим, за да отстраним дискомфорта?
Какво да ядем, когато ни боли стомахът?
Няма нищо по-омразно от усещането за дискомфорт като подуване на корема, гадене, световъртеж или гастроентерит, тъй като те отслабват тялото ни и не ни позволяват да се наслаждаваме на храната.
Тази автоматична реакция на тялото, когато ядем нещо, което не ни харесва, или като реакция на стрес, злоупотребата с кафе, пикантно или алкохол, показва, че трябва да спазваме кротка диета, за да се възстановим.
Особено трябва да избягваме храни, които причиняват дразнене на стомашната и чревната лигавица като подправки), безалкохолни напитки, бобови растения, пълнозърнести храни, някои сурови зеленчуци, стимуланти като кафе, чай, какао, алкохол, много мазни храни като месо, пържено, варени, малко риба и много солени храни.