10 домашни лекарства за стрес; Мисля, че работят; Питам и без дискомфорт
Запекът е много често, но много досадно разстройство, което може да бъде решено бързо и естествено с тези домашни средства.
Актуализирано на 8 септември 2020 г., 11:04
Подуване на корема, газове, тежест? Ще се опитаме да сложим край на фрази като „Отивам до тоалетната малко“ или „Когато отида, това ми струва много“, особено в дни като тези, в които живеем. Тези коментари описват двата основни проблема, които запекът причинява: рядкостта и трудността при това.
Ако ходите до тоалетната по-малко от три пъти седмично, може да се каже, че имате запек. И ако при първите симптоми на запек прибегнете до лаксативи - дори и да са естествени - тялото свиква с тях и червата губят интерес към движение и реагират само на лаксатива. В крайна сметка ще стигнете до тоалетната само когато ги вземете.
За да избегнете това, вземете ги под внимание лесни, естествени и преди всичко ефективни домашни средства за запек. И ако искате да спазвате и диета, която допринася за правилното функциониране на червата, ето седмично меню против запек.
Домашно лекарство за запек: псилиум
Това растение е много богато на слуз, което утроява обема си, когато влезе в контакт с течността, смазвайки чревните стени. Вземете една чаена лъжичка или две на вечеря, добавени към чаша вода или чаша бульон.
Инфузия на Arraclán
Това растение действа върху червата и жлъчните пътища. В зависимост от тежестта на запека, дозата трябва да бъде 1 или 2 супени лъжици на чаша вода. За да приготвите това домашно лекарство за запек, оставете да къкри водата с растението в продължение на 10 минути. За да избегнете газове, добавете щипка анасон. Вземете чаша преди лягане и повторете сутринта, ако е необходимо.
Копър сок
Копърът, освен че намалява газовете и помага за по-доброто усвояване на храната, което го прави много ефективно домашно средство срещу запек. Можете да го приемате в сок, като този. За да го приготвите, просто трябва да смесите тези съставки в електрически миксер:
- 1 копър
- 2 ябълки (най-доброто Granny Smith, Fuji или Royal Gala)
- 1 шепа мента
Ленени семена, но не по никакъв начин
Трябва да ги вземете, след като са напоени, тъй като по този начин те ще освободят гел, който наистина улеснява транзита. Един трик е да ги сложите през нощта в кисело мляко и да го оставите в хладилника, а на следващия ден да го закусите. Свещена ръка.
Естествен слабително компот
Най-слабителна (естествена) закуска. Сгответе ябълка (с кожата) и сушени сливи с вода и подсладете с мед. Мелете добре и се наслаждавайте.
Класическият грош може да ви помогне
Това е една от инфузиите, които можете да намерите във всяка кафетерия или бар и която подобрява храносмилането и изпуска тялото. В допълнение към спомага за премахване на газове (една от досадни последици от запек).
Агар-агар, естествено леко слабително
Агар-агар е вид ориенталски водорасли, които можете да намерите такива, каквито са или под формата на прах и които са много много меко слабително средство за хора с чувствителни черва. Той смазва стените и улеснява движението на отпадъците, благодарение на своята слуз. За да получите всички предимства на това домашно лекарство срещу запек, сложете една чаена лъжичка агар-агар в чаша вода и гответе, докато се разтвори. Вземете го преди лягане и, ако имате нужда, сутрин.
Лайка за цял живот
Сред нашите домашни средства за запек не можете да пропуснете лайка. Това деликатно и ароматно растение благоприятства елиминирането на газовете, намалява подуването и болките в корема и насърчава правилното функциониране на червата.
Не се въздържайте: това е най-доброто домашно лекарство
Никога не трябва да търпите желанието да отидете до тоалетната, дори ако сте заети с работа или на обществено място. Ако обикновено игнорирате съобщенията в тялото си, то ще спре да ви предупреждава.
Ами ако те хване далеч от дома? Не се сдържайте и отидете до тоалетната възможно най-скоро. Ако не го направите, тялото ви може да спре да ви изпраща сигнали само за четири или пет дни, според данните на FEAD.
Табуретка в банята
Един прост жест като отпускане на краката върху малко столче (около 15 или 20 сантиметра), докато седите в банята, ще ви улесни да постигнете целта си. Какво е чудесно домашно лекарство? Благодарение на изпражненията получавате поза, благоприятстваща изхвърлянето на изпражненията, сякаш клякате. Всъщност идеалната поза за избягване на запек е следната:
- Колени нагоре. Проектирани сме да евакуираме клекнали. Затова в банята повдигнете краката си с помощта на табуретка.
- Хвърлете талията напред. С изправен багажник има по-голям перинеален отвор и се стимулира евакуацията.