Sirtfood как е диетата на Адел за отслабване и отслабване 50 килограма Diario de Cultura

ВИЖТЕ ПРЕДИ И СЛЕД. Британската певица показа изненадваща фигура. Какви храни ядете.

адел

Снимките в социалните мрежи, показващи новата му фигура, повлияха на милионите му фенове. Дали певицата Адел промени коренно имиджа си. 31-годишният британец носеше нов силует, много по-тънък от обикновено.

Смята се, че е загубил 50 килограма и че за да постигне това, е направил драстична промяна в навиците след диета, основана на диетата на сиртуин Диета Sirtfood, в допълнение към допълването с физически упражнения.

Зад тази диета, модерна в момента в Европа, са британските диетолози Айдън Гогинс и Глен Матен, автори на книгата The Sirtfood Diet. Според тези специалисти принципът на този план е да се увеличи драстично консумация на храни с полифеноли, съединения от естествен произход, които насърчават производството на сиртуини, протеини, свързани с правилната мозъчна и метаболитна функция.

„Това, което предлагат Гогинс и Матен, е консумацията на храни, които предотвратяват окислителното увреждане на клетките, като по този начин насърчават здравето на мозъка и дълголетието“, обяснява диетологът Пилар Ланос. "Храните, които изпълняват мисията да бъдат висококачествени антиоксиданти, са тези, които осигуряват полифеноли, като черно грозде, червено вино, зелени листа, целина, червен лук и боровинки, наред с други", каза той.