10 цифри, за да решите да се откажете от пушенето - Sports Health

10 цифри, за да решите да се откажете от пушенето

На пазара има огромен брой продукти, които ви помагат да се откажете от пушенето и някои от тях наистина работят, но първото и най-важното е вашата воля и че всяка сутрин си спомняте защо сте решили да се откажете. И повярвайте ми, по тази последна точка, не забравяйте всеки ден, че всяка цигара е отнела 7 минути от живота ви, тя работи.

Отказването на тютюнопушенето не е лесно, знам и сигурно сте опитвали повече от веднъж и два пъти без успех ... Точно както аз опитах. Но ако сте тук, четете това, това е защото сте почти решени да се откажете веднъж завинаги и завинаги. И този път ще го получите, точно както аз.
Започнах да пуша, когато бях на 20 години, почти наскоро пристигнах в университета, но когато той наистина се превърна в неудържим порок и „in crescendo“ беше, когато напуснах кариерата си и започнах работа като журналист. Пуших повече от една кутия на ден. Да, наистина стресът не играе много положителна роля ...

Но искаш да знаеш, когато разбрах, че трябва да напусна? Когато след години, пренебрегвайки цифрите на хиляди смъртни случаи поради тютюн, до ушите ми стигна една, която не можах да забравя ... 7 минути живот по-малко за всяка цигара ... В началото не обърнах внимание, но не можах да помогна спомняйки си го всеки ден ... И аз си изчислих математиката ... И изхвърлих половината кутия цигари, която ми остана.

Първите дни не бяха толкова тежки, почти не ми липсваха ... Може би остатъкът от никотин, който все още беше в кръвта ми, изигра добре своята роля. Тогава желанието да се върна към тютюна се влоши и започнах да забелязвам симптомите: промяна в характера (а не промяна, възходи и падения), нерви на повърхността ... Но почти в същото време започнах да чета за обект на някои уебсайтове и как да ги облекчите.

---