10 бързи и лесни рецепти за планиране на вашето седмично меню Gallina Blanca Рецепти
От понеделник до петък не винаги разполагаме с времето, което бихме искали да посветим на готвенето. Често имаме много работа или хиляда други задължения и в крайна сметка се храним лошо и с малко разнообразие. Ако това ви се случи, не се притеснявайте! Тъй като знаем, че не сте единствената, решихме да създадем тази компилация от 10 супер лесни и бързи рецепти, за да можете да планирате седмичното си меню и да е здравословно, балансирано и разнообразно. И най-важното, уверете се, че всички рецепти са вкусни и не отнемат много време!
В тази статия препоръчваме рецепта за обяд и друга за вечеря всеки ден от седмицата, но можете да ги комбинирате по ваш вкус. Надяваме се, че те ще ви помогнат да се организирате по-добре и да не се налага да импровизирате ежедневните си ястия и вечери. В допълнение, повечето от тези рецепти се съхраняват перфектно в продължение на много дни, така че са идеални за приготвяне на тупъри. Започнахме!
Понеделник: Агнешка яхния
Понеделниците са денят от седмицата, когато се нуждаем от повече енергия, затова предлагаме нашето агнешко задушено, лъжица плато, което ще ви осигури много протеини. Агнешкото е супер вкусно месо с много нежна текстура, което със сигурност ще обичате. Препоръчваме ви да го придружавате с хубаво червено вино и с няколко филийки хляб, за да можете да го потопите в плътния му сос. Можете ли да измислите нещо по-добро, за да започнете седмицата? Освен това тази рецепта може да бъде замразена перфектно, така че ако имате допълнителни порции, можете да ги запазите без проблеми! И е толкова добър, че също е идеално да го споделите в неделя със семейството и между другото вече сте готови за tupperware в понеделник. Да вземат под внимание!
Понеделник: Бургери със сотирани зеленчуци
И за вечеря този първи ден от седмицата предлагаме хамбургери със сотирани зеленчуци. В тази рецепта ние обясняваме как да приготвим перфектния хамбургер, като използваме половината свинско, а другата половина говеждо. Така ще бъдат нежни и вкусни! Освен това ви казваме професионален трик, за да можете да ги ароматизирате, като добавите смес от различни видове. Въпреки че може да изглежда като трудоемка рецепта, уверяваме ви, че е лесна за приготвяне и че може да се превърне в една от вашите основни неща в седмичните ви менюта. И за да завършите да ви убеждаваме, ние ви правим малък спойлер на зеленчуците, които носи: тиква, зелен фасул, грах, моркови и чесън. Сигурни сме, че няма да бъдете разочаровани!
Вторник: Лесна планинска яхния
Смятате ли, че приготвянето на яхния е много сложно? Грешиш! И ако не ни вярвате, уверете се сами, като разгледате нашата лесна рецепта за планинска яхния. В тази рецепта ще ви разкажем подробно стъпка по стъпка, за да приготвите тази яхния, така че ако не сте малко готвач, не се притеснявайте, защото можете да я приготвите без затруднения. Освен това, ние също обясняваме как можете да намалите количеството мазнини в това ястие, като обезмаслите чоризото и бекона. Правенето му е много просто, просто трябва да сварите тези две части от свинското месо отделно на тих огън в продължение на 20 минути и готово! Така че сега знаете, планинска яхния също може да бъде лесна за приготвяне и намалена на мазнини!
Вторник: Росада с миди
Рибата е идеалният вариант за вечеря, защото е по-малко калорична и по-храносмилателна от месото. Така че за този вторник вечер предлагаме розовото с миди, леко, но изискано ястие, което ще придаде специален щрих на обикновена вечеря. Пробвали ли сте розовото? Това е бяла риба с вкус, подобен на хек, която със сигурност ще обичате. Освен това розата съдържа много малко мазнини и е чудесен източник на калий, много необходим за функционирането на нервната система. Препоръчваме да добавите последен щрих с клонче лимонена мащерка, за да му придадете допълнителен вкус. Ще бъде много богато! Освен това, ако не ви се прекарва много време пред печката, тази рецепта е идеална, защото няма да отнеме много време и ще изненада семейството ви.