10 акаунта в Instagram за упражнения у дома

Хуан Карлос Карденас

дома

Бокс, йога, пилатес, кросфит. Сега, когато всички трябва да сме си у дома, време е да намерим мотивацията в социалните мрежи, за да се възползваме от времето и да не губим форма.

Остани вкъщи за вас, за тези, които обичате, за тези около вас. Защото ако всички сме у дома, това е единственият начин инфекциите да спрат. Това е посланието, което трябва да имате предвид. И, като се възползваме от факта, че сте у дома, подбрахме 10 акаунта в Instagram, за да правите упражнения от всякакъв вид и да бъдете във форма.

Джоел Торес е треньор и диетолог. Тя споделя здравни и спортни съвети за тези дни у дома, както на живо, така и в емисията си в Instagram. Сега, когато не можете да отидете на фитнес, това ще ви даде най-добрите комбинации, за да продължите да укрепвате мускулите си у дома с мебели.

От yomemuevoencasa няколко обучители са тези, които предлагат планове за обучение на живо всеки ден в своите профили. Можете да видите техните графици и дисциплини. От Пола Бутрагеньо, Сеск Ескола, Изабел дел Барио.

Ако искате да продължите с вашия Уроци по йога, от EME YOGA центъра те са създали поточни класове. Дали пренатални, начинаещи, напреднали.