1 750 диета с калории Вашият лекар по телефона

Стандартна диета от 1750 калории

ЗАКУСКА

200 мл. мляко или 2 натурални обезмаслени кисели млека или 80 гр. сирене тип "Бургос".
40 гр. бял или пълнозърнест хляб или 4 бисквитки "Мария".
20 гр. Протеинова храна: риба тон без олио, сирене или постни разфасовки.

СРЕДЕНО

50 гр. бял или пълнозърнест хляб.
20 гр. Протеинова храна: риба тон без олио, сирене или постни разфасовки.

ХРАНА

вашият

Зеленчуци (От групата се избира една храна):

300 гр. от: манголд, целина, патладжан, броколи, тиква, зеле, карфиол, гъби, ендивия, аспержи, спанак, ряпа, маруля, ряпа, краставици, чушки, репички или домати.
200 гр. от: кресон, див лук, зелен фасул, ряпа или праз.
100 гр. артишок, лук, брюкселско зеле, цвекло или моркови.

Макарен (За да изберете храна от групата):

120 гр. от: пресен боб или грах.
100 гр. на: сладки картофи или картофи.
40 гр. от: сушен боб, нахут, леща, бял или пълнозърнест хляб или пържени картофи.
30 гр. от: ориз, брашно, тестени изделия (макарони, спагети, юфка и др.), препечен хляб, картофено пюре, грис или тапиока.