Звучи срещу стрес Las Provincias
Музика, вятър, вълни. помогнете ни да спрем. Но те не са магия, нито работят за първи път
Поставете се в ситуация. Уикенд е. На улицата вали дъжд и чувате потупването на прозореца. Телевизорът е включен. Той се настанява и търси какво да види. Какво ще кажете за Giro? След известно време той не знае колко време се събужда. Сцената приключи. Дори не помни последното нещо, което е видял. Не от последния път, когато успя да дреме така.
Какво стана? Отговорът е многократен, но има нещо, което му е помогнало да изпадне в това състояние на релаксация. Това не е умора, а нещо по-осезаемо: дъждът и телевизията. По същия начин, по който звукът от тренировка може да предизвика главоболие, пращенето на огън може да ви успокои. Релаксиращите звуци не са изобретение, те съществуват и са перфектен инструмент за справяне със стреса.
Кълкането на фонтан, цвърченето на щурците, вълните, които се разбиват на брега, чуруликането на птици. Те са звуци, които са свързани със спокойствието. Това е семейството на околните. Но има и други, като някои видове музика. Или този с тибетските купи: тези, които медитират, знаят за какво помага да вървите по ръба с чук. „Успокояващите звуци не са мистични“, защитава Алба Вале, здравен психолог и учител по медитация. Но „липсват изследвания, това е област, в която науката не се насочва и не защото не е важна“, подкрепя Алваро Санчес Феро, невролог и координатор на Комитета за нови технологии на Испанското общество по неврология.
Какво влияе при определянето на звук като такъв това е "възприятието" на слушателя, неговото "вътрешно наблюдение", Вале продължава. "Ако като малък дядо ми ме заведе в гората и ми беше добре, когато порасна, това ще ми върне хубави спомени." Следователно не всичко работи с всички.
Звуците са вибрации, които достигат до ушите ни и се трансформират в стимули за мозъка. Зависи къде отиват, забавяме или не. Тоест, те работят невронни мрежи, които регулират симпатиковата система (тази, която ни активира) или парасимпатиковата (тази, която ни отпуска). да, именно, докато натискаме спирачките, мозъкът ни „не спира, зоните, които са активни се променят ", детайли Санчес Феро.