Zumba: Значението на хидратацията по време на клас
Зумба Това е една от онези спортни дисциплини, които наскоро пристигнаха у нас, но ще останат дълго време. Сигурен. Това е нова фитнес модалност, която обединява хореографския танц със специфични упражнения за оптимална сърдечно-съдова тренировка, която ще ни донесе големи ползи за сърцето, докато тонизираме тялото и придобиваме гъвкавост.
Всички можем да практикуваме бръмчи. Няма значение пола, възрастта и дори физическата форма. Вие определяте ограниченията в този спорт! Ето защо часовете по зумба са препълнили графиците на испанските фитнес зали. Готови ли сте да преместите тялото си в ритъма на зумба?
Zumba за отслабване
Много от хората, които решават да практикуват бръмчи Правят го, защото искат да отслабнат, тъй като тази дисциплина, освен че е полезна на нивото на сърцето, ще ни помогне да изгаряме калории.
Но знаем ли точно колко калории ще загубим по време на един клас бръмчи? Както и при други спортове, изгарянето на калории ще зависи от фактори като нашето тегло и височина, възраст, сърдечната честота, която достигаме, продължителността на упражнението, ... За да ни даде представа, в час на зумба, обикновено се изгаря между 300 и 700 калории.
Освен това можем да се потопим в напитки като Мазнини горелки от NutriSport. Съдържа L-карнитин, така че ще ни помогне да ускорим метаболизма на мастните киселини, благоприятствайки изгарянето им в организма. Fat Burners, в комбинация с аеробни упражнения като Zumba, ще бъдат вашият съюзник за изгаряне на мазнини по здравословен и безопасен начин.