Зоновата диета работи - искам да отслабна СЕГА!
Какво представлява зоновата диета? Каква е вашата философия? По същество това е балансирана диета или стил на хранене, при които е предназначено да поддържа нивата на кръвната захар постоянни. Заедно с достатъчен прием на вода и упражнения ще постигнем адекватно тегло и ще бъдем здрави.
Преди време, веднага щом се върнах на работа след първата си бременност, колега, триатлонист, ми препоръча да опитам диетата La Zona, той ми каза, че е много модерна и че е тази, която носят почти всички известни личности, които бяха Те ядяха храна според областите ... но момчето не можа да обясни повече.
Каква е зоновата диета?
- Въглехидрати: 40%
- Протеини: 30%
- Мазнини: 30%
При този тип диета консумацията на есенциални мастни киселини Омега 3 е много важна.
Защо да изберете диетата Zone?
- Тази диета ви позволява да достигнете оптималното тегло по балансиран, здравословен начин, като губите мазнини, а не мускулна маса.
- Учи ни да се храним добре.
- Свобода да се яде храна, без да се претегля
- Премахнете чувството на глад.
- Осигурява други ползи за здравето: поддържа нивата на глюкоза в кръвта стабилни, подобрява нивата на холестерола, повишава физическите и интелектуалните показатели, подмладява (чрез увеличаване на антиоксидантния капацитет), сънят е по-добър, подобрява имунната система, с която се предотвратяват хроничните заболявания.