Диетата с черен чай
Чаят е една от предпочитаните напитки в света, свойствата му не се ограничават само до лекарства, някои от тях, като черен чай, могат да бъдат много полезни, когато искате да свалите излишните килограми, без да полагате много усилия.
Диета с черен чай, от понеделник до петък
Понеделник
- Закуска: 1 чаша обезмаслено мляко със зърнени храни и мед, 3 сливи, 1 чаша черен чай без захар или с подсладител.
- Обяд: 1 фета шунка, 2 филийки хляб с трици, 1 чаша с портокалов сок, 1 чаша черен чай.
- Закуска: 1 обезмаслено кисело мляко, 1 ябълка.
- Вечеря: салата от целина, маруля, домат и зеле с постно сирене и 1 шунка фета; 1 чаша с портокалов сок, 1 чаша черен чай без захар или с подсладител.
Вторник
- Закуска: 1 чаша обезмаслено мляко, 1 препечен хляб с трици хляб, намазан с нискокалорично сладко, 1 круша, 1 чаша черен чай без захар или с подсладител.
- Обяд: 1 парче пиле без кожа на скара, салата от кресон, 1 ябълка.
- Закуска: 1 чаша обезмаслено мляко, 1 праскова, 1 чаша черен чай.
- Вечеря: 1 фета студена пуйка, 2 филийки хляб с трици, 1 круша, 1 чаша черен чай без захар или с подсладител.
Сряда
- Закуска: 1 чаша обезмаслено мляко, 1 банан, 1 ябълка, 1 чаша черен чай без захар или с подсладител.
- Обяд:1 филе хек, варено карфиол, 2 филийки хляб с трици, 1 ябълка, 1 чаша черен чай.
- Закуска: 2 препечени филийки хляб с нискокалорично сладко, 1 чаша черен чай.
- Вечеря: варена риба с брюкселско зеле, 1 варен картоф и зелена листна зеленчукова салата.