Зона на комфорт и страх от промяна

Как страхът от промяна влияе на терапевтичните процеси и променя навиците?

Искате ли да се промените, но във вас има нещо, което ви спира?

Започнали ли сте процес на промяна и се чувствате сякаш сте на пропаст, с чувство на световъртеж и страх, че не знаете как да управлявате?

Знаете ли цялата теория, имате много знания за храната, но въпреки това не постигате целите си?

Тази публикация е за вас; )

Предупреждавам ви предварително, че това, което ви се случва, е напълно нормално.

Продължавайте да ме придружавате, че ще ви покажа видеоклип, който съм възстановил от преди време.

Може и да не сте го виждали, но ако е така, мисля и чувствам, че си струва да се види отново.

Това фантастично видео, което никога не ми омръзва да гледам и ме вълнува всеки път, когато го гледам отново, идеално представя това, което намирам ежедневно в консултация в процесите на PSYCHONUTRITION: СТРАХЪТ (понякога дори паника), за да излезете от "зоната на комфорт".

Страхът да не загубим това, което имаме, тоест това, което знаем.

Този страх да напуснем тази позната област, която очевидно ни пази и ние предпочитаме да останем там; въпреки че не ни харесва, въпреки че не сме добре.

Това се случва във всяка област от нашия живот, но тъй като здравето и теглото са моята специализация, аз се фокусирам върху тази тема по-конкретно.

Предпочитаме да продължим да бъдем лоши, отколкото да се изправим пред нещо ново.

Много пъти предпочитаме да останем болни или с наднормено тегло от страх от:

„Какво ще стане с мен, ако вече нямам тази цел през живота си, за която да се боря“ „Ако се оправя, те ще спрат да се грижат за мен и ще трябва да се сблъскам с проблеми“ Или „Кой ще бъда, ако спра като това, което съм сега? "," Какво ще се случи, ако покажа какво има под слоевете мазнини, които ме предпазват? " „Ако вече нямам храна като упойка, ще трябва ли да се изправя пред реалността и болката?“.

Предпочитаме да бъдем това, което мразим, отколкото да престанем да бъдем, тоест да престанем да съществуваме. Това е дълбокият страх: ако спра да бъда такъв, аз не съществувам -> ако не съществувам, умирам.

Това е най-големият страх на нашия свръхзащитен ум.

И тогава ние несъзнателно прилагаме стратегии за саботиране на всяка стъпка, действие, което ни води до онази промяна, от една страна, която е желана, и от друга, от която се страхуваме.

Тогава се чувстваме, когато чувстваме, че вървим назад, че се оправдаваме. Отлагаме. И ние се чувстваме много зле за себе си, защото отново не успяваме.

И не че не сте способни, а част от вашия ум, програмиран за оцеляване, ви "защитава".

Това, което той не знае - и това е, което трябва да го убедите - е, че сте създадени за величие и разполагате с много ресурси, за да се изправите пред трудности.

Наистина ли е зона на "комфорт"? По-добре познато лошо?

Слагам кавички „комфорт“, защото нищо не е по-далеч от истината. Всъщност става въпрос за зона на дискомфорт или фалшив комфорт. Но това е известното, което ни дава "сигурност".

Това е като добре познатата и многократно повтаряща се популярна поговорка „по-известен лош“.

Познато ли ви е нали? Наистина ли мислите, че е така?

Като обобщение на видеото ще се придържам към тези параграфи, които съдържат описанието на видеоклипа: „Една от причините хората да не напускат обикновено зоната си на комфорт е поради страха да не могат да се върнат в нея, което не е вярно, тъй като вашата зона на комфорт винаги остава там, всъщност можете дори да я увеличите.

Следователно това, което наистина се случва е, че когато излезете, зоната ви на комфорт и обучение се разширява. Това не е промяна, при която губите това, което вече сте имали, а по-скоро процес на личностно развитие, в който добавяте знания, умения, опит и т.н. "