Знайте тези 12 неща, които ще ви помогнат да избегнете лошия дъх - По-добре със здравето
Устната хигиена е толкова важна за вашето здраве, колкото и всеки друг добър навик, който трябва да поддържате ежедневно. Понякога измиването на зъбите не е достатъчно, правете изплакване на ден или дъвчете малко мента, за да неутрализирате лошата миризма. Ето някои неща, които биха могли да ви помогнат да избегнете лошия дъх.
1. Измийте зъбите си след всяко хранене
Важно е да премахнете излишната храна, която се натрупва между пространствата между всеки зъб.
Какво още, четката премахва плаката, която се крие под венците. Това не само причинява лош дъх, но също така образува петна, които могат да обезцветят зъбите ви, докато те загубят парче по парче.
2. Използвайте зъбен конец, за да избегнете лошия дъх
Понякога четката не премахва следи от храна, която се забива между зъбите, или защото те са много малки частици, или защото четката просто няма достъп до необходимата зона.
Онези частици, които не могат да излязат от зъбите ни или под венците, може да доведе до неприятна инфекция като гингивит.
3. Езикова четка
Езикът работи като голяма гъба за микрозадържане, тъй като е изложен на микроорганизми всеки път, когато отворим устата си.
Има четки, които имат почистваща опора в другия край на четините.
Можете да го използвате и на свой ред да почистите стените на вътрешните си бузи, за да премахнете следите от микроби или бактерии които причиняват лош дъх.
4. Периодично сменяйте четката
Без значение колко внимателни сте с четките за зъби, ясно е, че оставянето му в банята го прави мишена за стотици бактерии, които се настаняват в тази стая. Специалистите по орална грижа препоръчват да се сменят на всеки два до три месеца.
Важно е, ако е останала вирусна картина, четката за зъби да бъде заменена, тъй като инфекциозните бактерии, които могат да доведат до рецидив, не трябва да се внасят в устата. С това също можем да избегнем лошия дъх.