Знайте колко калории трябва да консумирате на ден Потвърдено

потвърдено

The Мексикански институт за социално осигуряване (IMSS) представи обща препоръка за това колко калории да консумирайте ежедневно, със средно разграничение между мъже и жени.

Според данните, предоставени от Центрове за контрол и профилактика на заболяванията (CDC), калориите са необходими за живота, които получаваме чрез храна, която консумираме.

Калориите са захранващ блок за извършване на ежедневни дейности, включително дишането. The количество калории необходима за всяка дейност зависи от вида дейност, времето и количество от него.

Както и да е дневна потребност от калории за всеки човек ще зависи от теглото, възрастта, наличието или отсъствието на заболяване, от дейностите, извършвани всеки ден, времето, вложено в тях, наред с други специфични и уникални фактори във всеки човек.