Знаете ли омега 7 и ползите от него Centro Mujer
Ако искате да знаете всички предимства на омега 7, не спирайте да четете тази статия
Кристина Торес 07 ноември 17
- 0 Коментар
- Споделете в Twitter
- Споделям във Фейсбук
- Споделете в Google+
Със сигурност сте чували за омега 3, омега 6 и дори омега 9, но омега 7 е малко непозната, въпреки че в традиционната китайска медицина се използва от много години. Омега 3 и Омега 6 са основни мастни киселини. Омега 9 не е и омега7 не е от съществено значение. Омега 7 е известна още с името палмитолеинова киселина и е полезна транс-мазнина, тъй като спомага за подобряване на комуникацията между мастната и мускулната тъкан в тялото.
Основният източник на омега 7 са плодовете от морски зърнастец, който е бодлив широколистен храст, който може да расте между 3 и 6 метра височина. Листата му са сребърни от долната страна и малките му, струпани цветя. Плодовете му са с яйцевидна форма, оранжеви и много месести. Те се събират между август и октомври. Този бодлив храст cмолете се в солена среда от Източна Европа до Монголия
Къде можем да намерим омега 7?
- Най-важният източник на омега 7 са плодовете от морски зърнастец
- Но можем да намерим и омега 7 в продуктите от краве мляко
- В ядките макадамия
- В яйцата особено в жълтъка
- В авокадото
- В зехтин