Знаете ли колко калории има всичко, което ядете в края на годината, партита VIDA PERU21

Актуализирано на 24.12.2015 г. 12:36 ч.

знаете

Няколко дни преди коледните празници много хора са наясно с покупките в последния момент, декорацията на къщата и особено приготвянето на коледната вечеря. Точно това е датата, на която сме използвани за „нарушаване на диетата“ и преядете за всички вкусотии, които сервират на масата, но замисляли ли сте се колко калории консумирате по време на тази вечеря?

Диетологът и главен мениджър на Nutrihelp SAC, Патриша Кархуай, ни разкри, че балансираната вечеря при нормална диета има средно от 800 до 1200 калории, но както обикновено се случва на коледната вечеря, изпадаме в излишък и консумираме до 5000 калории за една нощ.

Според Националния здравен институт (INS), 100-грамово парче панетоне е еквивалентно на четири френски хляба (368 калории) и ако добавим масло или сладко към това, би било как да се консумират шест хляба. Освен това сервирането на панетон плюс чаша шоколад (220 калории) се равнява на средно 588 калории, без да се брои банкетът.