Знаете ли колко калории има една чаша вино Виванко

вино

По някакъв неразбираем и жесток божествен замисъл много от нещата, които ни правят щастливи в живота, също ни напълняват. Преди няколко години никой не се чудеше колко калории има храната, която са яли. Днес разполагаме с необходимата информация, за да знаем енергията, която всеки от хранителните вещества в диетата ни ще ни осигури. И разполагайки с тази информация, разумно е да се опитаме да се погрижим за себе си.

Виното като храна съдържа хранителни вещества. И макар да ни тежи, той също предполага приема на калории, който да вземем предвид при оценката на дневната ни консумация на калории. По този начин, важно е да знаем калориите в чаша вино, за да знаем как консумацията му влияе на нашия калориен баланс.

Според UNED Food and Health Guide препоръчителният дневен калориен прием е:

2200 ккал за жени между 25 и 50 години. Като референтна средна дама модел с височина 163 сантиметра и тегло 63 килограма.
2900 ккал за мъже на възраст между 25 и 50 години. Вземайки за референтно средно модел мъж с височина 176 сантиметра и тегло 79 килограма.

Вече знаейки какво е количеството калории, което не бива да надвишаваме при ежедневната диетична консумация, остава само да знаем колко калории ни дава чаша вино, за да го вземем предвид при планирането на диетата си.

КАК СЕ ИЗЧИСЛЯВА

Енергийният прием, т.е. калоричен, на виното се определя от алкохолното съдържание. По този начин, броят на предоставените калории ще варира в зависимост от вида вино, на сорта грозде, с който е направено, времето на узряване и др.

За да разберем как се изчислява калоричността на виното, ще използваме пример:

Нека си представим вино Червената Vivanco Crianza с обем алкохол 13,5%. Ако бутилка вино от 75 cl (750 ml) обикновено дава около 7-8 чаши вино, имаме, че средното съдържание на чаша е 750 ml/7,5 = 100 ml.

От тези 100 ml вино 13,5% са алкохол, по-точно етанол. 13,5% от 100 ml са: 13,5 ml. Плътността на етанола е 0,8 gr на милилитър.