Знаете ли, че витамин С ви помага да намалите стреса Digital Journalist

Повече информация

Здравословен начин на живот: Естествени решения за отслабване, които работят!

Здравословен живот: Настойката от Мелиса е релаксираща и ободряваща

Витамин С ни помага да намалим стреса. Прави това, защото контролира нивото на кортизол в кръвта и улеснява производството на серотонин и GABA.

витамин

Проучване от университета по здравеопазване и наука в Орегон беше вратата към света на интересно откритие. Видя се, че когато човек има недостиг на витамин С, GABA-подобни рецептори спират да работят правилно. Нека си помислим, че гама-аминомаслената киселина има много важни функции в централната нервна система:

Ниското ниво на този невротрансмитер е свързано с тревожни разстройства, безсъние или депресия.

От друга страна, наличието на голямо количество GABA благоприятства процеси като релаксация, концентрация, памет, намаляване на чувството за страх или тревога и т.н.

Д-р Хенрике фон Герсдорф, учен и съавтор на изследването, посочва, че витамин С вероятно има по-важна функция, отколкото предполагахме в мозъка ни.