Знаете ли, че в сода Alianza por la Salud Alimentaria има 12 супени лъжици захар

alianza

Кликнете върху изображението, за да видите пълен размер.

Когато пиете безалкохолна напитка от 600 мл, най-продаваният размер в Мексико, обикновено консумирате повече от 60 грама захар. Например:

  • Кока-колата съдържа 63 грама (g) захар.
  • Една пепси, 68 g.
  • Една Миринда, 78 г.
  • A Sidral Mundet, 60 g.

Една чаена лъжичка има 5 грама захар - това означава, че пиете 12 или повече супени лъжици захар.

Вашето тяло не се нуждае от това количество захар и е вредно за тялото ви. Световната здравна организация (СЗО) определи максимална граница на захар, добавена към човешката диета, от 10 супени лъжици за възрастен и само 7,5 супени лъжици за деца.