Знаете колко калории изгаряте, пиейки чаша вода

Няма вълшебно хапче за отслабване, но има магическо питие, наречено ВОДА които можете да използвате, за да отслабнете моментално. Пиенето на големи количества вода е здравословен начин да активирате метаболизма си и да останете хидратирани.

колко

Вашето тяло изгаря допълнителни калории (превръща калориите в енергия) чрез обработка на вода, така че пиенето много може да ви помогне да управлявате теглото си според целите си. Освен това, ако решите да се освежите с вода, вместо с подсладени напитки като кафе, сода или сок, можете да спестите стотици калории всеки ден.

Пийте вода и изгаряйте калории

В проучване, публикувано през 2003 г. в "The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism", изследователите проследяват изгорените калории, след като всеки от участниците изпива 500 ml вода, което се равнява на малко над 2 чаши. Те открили, че водата временно засилва метаболизма, което кара участниците да изгарят още 24 калории. Следователно, ако сте изпили 1 чаша от 8 унции, ще изгорите 12 калории. Ако пиете 2 литра вода на ден, можете да изгорите около 100 калории.