Знаете колко калории имат вашите тлакойо

Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

Широкият боб или бобът тлакойо са отлична храна, тъй като осигуряват съставки с висока хранителна плътност. Както царевицата, така и бобовите култури съдържат биоактивни вещества с антиоксидантно и хипохолестеролемично действие; с други думи, нивата на LDL или "лош" холестерол намаляват. Те също са богати на фибри, които помагат да се поддържат нивата на кръвната захар стабилни и да се регулира чревния транзит; В допълнение, комбинацията царевица/бобови растения изгражда качествени протеини. За да се получат всички гореспоменати ползи, е необходимо да ги ядете печени или овесени, а не пържени.

имат

Хранителен принос на tlacoyos