ЗНАЕТЕ КАКВО МОЖЕ ДА НАПРАВИ ТУРМЕРИКАТА Vitaltrain - Метаболитно проучване, хранене и

направи

Живеем в среда, в която стресът и хроничното възпаление са станали част от нашата нормалност. Но в действителност не би трябвало да е нормално да се живее с болка, възпаление и лошо храносмилане.

Поради тази причина яденето на противовъзпалителна диета ще бъде ключова стратегия за поддържане на добра клетъчна функция. И един от ключовете за подобряване на този стил на хранене е включването на подправки в нашето ежедневие. По-конкретно, куркума (Curcuma longa). Да, антиоксидантна бомба! Познаваш ли я?

Знам повече: открийте ключовата диета и упражнения за тялото си с метаболитното проучване

СВОЙСТВА НА ТУРМЕРИКАТА

Коренът от куркума е растение от Индия, използвано в много ястия и е основната подправка в кърито. Днес той е известен със способността на своя биоактивен принцип (куркумин) да:

  • Инактивира възпалението и по този начин намалява болката. Следователно той е известен като естествен ибупрофен. Но в този случай без странични ефекти. Това го прави прекрасно.
  • Регулирайте нивата на кръвната захар.
  • Предпазват от сърдечно-съдови и невродегенеративни заболявания.
  • Подобряване на черния дроб и храносмилателната функция.
  • Насърчаване на усвояването на омега-3, противовъзпалителна мастна киселина, присъстваща в мазна риба, ядки и някои семена (лен, чиа).