Знаейки за емоционално здравословните диети за детоксикация на HV

В началото на всяка година хората възнамеряват да премахнат малко от излишъка на декември от тялото си и между другото да намалят теглото, натрупано в деветките и във всички тържества, празнувани този месец, така че през януари е обичайно да се чува, че съществуват чудодейни диети или „детоксикация“ за постигането му.

Чрез познати хора или чрез социални мрежи и медии виждаме, че са показани „лечения“ за детоксикация, които включват масажи, ексфолиране на кожата, гладуване, зелени сокове, серуми, измивания на червата, сеанси в спа центрове и добавки, но колко рисковано е да започнете от тези програми без съвет от здравен специалист?

Проучванията показват, че основните последици от започването на хранителен план без съвет са:

Понастоящем няма научни доказателства в подкрепа на използването на „детокс“ диети за насърчаване на елиминирането на токсини или поддържане на теглото.

---