Значението на психологията, когато става въпрос за отслабване
Борбата със затлъстяването и наднорменото тегло включва отчитане на психологията.
Както съобщава Световната здравна организация (СЗО), затлъстяването и наднорменото тегло се превърнаха в два от най-важните проблеми които се срещат в човешките общества по целия свят.
Те са здравословни промени, способни да нарушат качеството на живот на хората чрез голямо разнообразие от патологии: хипертония, диабет, износване на ставите на краката или хиперхолестеролемия, за да назовем само няколко.
Но освен условията, които се изразяват в определени органи и клетъчни тъкани, има и други начини, по които наднорменото тегло ни влияе негативно и това е свързано с неговото психологическо въздействие.
Психологията на отслабването
Много пъти основните причини, поради които хората със затлъстяване искат да отслабнат, нямат толкова общо с удължаването на годините си на живот, а с това да спрат да се чувстват зле за себе си до точката, в която Те стават много виновни за нещо, което всъщност имат по-малък контрол, отколкото изглежда.
Тези психологически ефекти от затлъстяването и наднорменото тегло обикновено са тревожност при гледане в огледало, несигурност при общуване с другите, страх от показване на прекалено много, носейки бански костюм или излизане на парти, убеждението, че не можете да се харесате физически някой и т.н. На практика тези видове проблеми имат толкова голяма или по-голяма убедителна сила, колкото биомедицинските причини за решението да се опитате да отслабнете.
въпреки това, този психологически фактор обикновено се взема предвид само когато се мисли за причините за изгарянето на мазнините и да приеме по-дефиниран външен вид. За ролята, която психологическите променливи играят през целия процес на отслабване, не се говори толкова много, въпреки че в действителност те са от основно значение.
Значението на психологията при борба с наднорменото тегло
Вярата, че отслабването е просто ядене на здравословни храни, може да ни постави в по-лоша ситуация, отколкото бяхме. Причината за това е, че тази стратегия се основава на идеята, че наднорменото тегло и затлъстяването са проблем на липсата на воля, нещо, което се случва, когато действате неправилно, като се поддавате на импулсите и не прилагате на практика това, което казва законът.
В резултат на това, обикновено се пренебрегва, че тенденцията за натрупване на повече или по-малко мазнини има добра част от причините в генетиката, Толкова много хора в крайна сметка не могат да спазват диета без друг план, освен да се придържат към нея, и тогава се появява ефектът на отскок и чувството за вина, в крайна сметка хвърляйки кърпата.